美容觉醒来如何拥有好肌肤?教你睡一觉变得更漂亮[图]

2019-10-22 02:13:19 来源: 贵港信息港

夜间是肌肤自我修复的时期,在夜晚,要怎么睡觉才可以拥有好肌肤呢?相信爱美的女性都听说过睡美容觉这种护肤的说法的,自己怎么睡个美容觉呢?美容觉醒来如何拥有好肌肤?下面跟着优优小编来看看文章介绍的教你睡一觉变得更漂亮。

1、睡美容觉的技巧

睡眠不足对肌肤的损害:

1、睡眠不足经常失眠,造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈,眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足,还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。

2、光滑、红润、富有弹性的皮肤,有赖于皮肤的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时,皮肤红润光泽;反之,则颜色晦暗,或显得苍白缺乏营养,以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹,甚至变粗糙。

高效的“睡觉美容法”小贴士:

1、每天运动三十分钟,能够增加脑内啡分泌,使心情愉快、释放压力,肌肉放松有助入眠。原因是运动量能增高血液中的含氧量,促使血清素分泌。黄昏时间体温,轻度运动如散步或下班后提早下车步行回家,尽量多活动身体,晚上会更易入眠。

2、晚餐不要吃得太饱,否则会影响肤色。睡前不要喝水,睡前喝水会导致第二天醒来眼脸浮肿。

3、在睡前两小时泡澡,辅以有宁神定心的檀香、熏衣草与花梨木精油舒缓身心,或是滴在熏蒸机中释放于空气中,饱满深入的睡眠才能诱发保养品发挥优异功效;或者在睡前用热水泡脚,促进血液循环。

4、就寝前三十分钟先将灯光转暗,让畏光的松果腺体开始活跃,继而分泌有催眠之效的退黑激素荷尔蒙,循序渐进地引入梦乡。

5、听有助于睡眠的音乐,可以带来平和舒适的好心情。

6、睡前不宜涂指甲。不少女生爱利用睡前闲暇涂指甲,但美容专家建议,应于日间涂甲,让双氧水有足够时间挥发。而为了养护指甲,可以在睡前在指甲根部涂上维生素E油。

7、睡前一定要记住卸妆和皮肤护理,可以抗衰老。把茶袋泡水敷在眼皮上,防止隔天浮肿。

8、睡眠时束起长发。秀发会分泌油脂,睡眠时让秀发四散披面,有机会令暗疮增生,所以如果睡前没有洗发,应该以柔软的毛巾发饰束起秀发睡觉,以免让发上尘埃及细菌接触皮肤。如果睡前有洗头习惯,则可以让它们自然散落。

2、维生素A护肤作用

视黄醇就是完整的维生素A分子,它是一种化妆品成分,只用在非处方产品中。视黄醇可以被分解为其它形式的维生素A,出现在护肤品中或处方药中。

瑞诺瓦和蕾婷-A等处方类维生素A药物中含有一种叫维A酸的成分。维A酸比视黄醇强效得多,但引起皮肤刺激的可能性也更大。

视黄醇为何对皮肤有益?

不管是处方还是非处方,各种形式的维生素A都发挥细胞沟通因子的作用。也就是说它们能够指令皮肤细胞正常工作,甚至让皮肤细胞变得更加富有活力。如果皮肤受到阳光伤害的话,细胞沟通因子的作用是巨大的,因为皮肤光老化后会产生僵化、不健康、不正常的细胞。

处方维生素A

皮肤科医生提到“处方维生素A”的时候,他们指的是各种只能用在处方药里的维生素A。瑞诺瓦和蕾婷-A是的处方维生素A,含有维A酸这种"活性"的成分。

以下这些因素帮助你选择适合的维生素A产品:

●处方维生素A效果强,起效快。化妆品中的视黄醇起效慢,不过长远来说两者的功能是一样的。

●处方维生素A(维A酸)引起皮肤刺激的可能性较大。对部分用户来说,皮肤无法耐受,他们不能使用维A酸。

●化妆品中的视黄醇引起刺激的可能性小得多,不过由于它还是要在皮肤中分解成活性成分维A酸,因此多少有点刺激性。

●使用频率需要反复试用才能确定;有人每周用2-3次,感觉很好,有人则每天用都没问题。

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