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六经期食疗方 补气养血呵护女性健康 toutiao

2019-01-12 00:10:17
六经期食疗方 补气养血呵护女性健康

目录:

章:六经期食疗方补气养血呵护女性健康

第二章:月经不调需补气血牛奶食疗养气血调经期

第三章:经期饮食避开“13禁”管住嘴巴不痛经

编者按:女性经期身体总会出现各种各样的症状,比如气血不足,痛经,月经不调,心情烦躁等等,因此经期饮食很重要,吃的好可以缓解这些症状,那么经期吃什么好呢?吃什么补气血?下面小编给大家推荐一些经期气血不足食疗方,以及经期补气血的食物,可有效的缓解经期各种身体不适哦。》》》女性经期可以吃苹果吗美丽女人的苹果膳食

六经期食疗方补气养血呵护女性健康

女性的月经期的调养关系到女性健康和生育。在经期能在饮食上有好的主张,女性朋友就会更年轻。有6款传统饮食,它们对女性的月经好处妙不可言。而且做法简单、用料简单,不妨跟着做一做,健康美丽DIY出来。女性的脸色和气血分不开,如果长期受月经不调、痛经这些因素困扰的女性,再乔装打扮也掩饰不住气血不佳的状况。所以,美丽是从内到外的调养宝宝发烧反复

1、鲤鱼补血羹

鲤鱼1条(约500克),龙眼肉15克,山药15克,枸杞子15克,大枣4个(去核),黄酒100克。将鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆、侧线,洗净后切成三段,置盅内待用,然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内,加水、黄酒各1杯,加盖蒸3~4小时即可。服汤吃肉。

作用:此羹滋阴、养血、益气,功效齐全。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。

2、芪参归姜汤

羊肉500克,黄芪、党参、当归各25克,生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放入沙锅内。加水适量小儿发热推拿法
,武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。

作用:此汤补血扶气,用于月经量少、色淡,经期延后者。月经后每日服1次,连服3~5天。

经过一段时间的药膳调养,我相信女性朋友们将会摆脱经后期时出现的不适,从此甩掉月经的麻烦小儿肺热咳嗽的症状
,把美好留给自己。

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